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1、要盡量減少外出活動(dòng),盡量不要去人群密集處,要注重個(gè)人防護(hù)。如果需要外出,要佩戴醫(yī)用外科口罩或者N95口罩。 2、要保證手衛(wèi)生,盡量不要接觸公共物品,要勤洗手。 3、要對(duì)個(gè)人的健康進(jìn)行監(jiān)測(cè)。如果出現(xiàn)發(fā)燒、干咳、腹瀉、呼吸困難等癥狀,建議及時(shí)前往醫(yī)院就診。
春季的菠蘿,因?yàn)闈庥舻南阄逗退疂?rùn)的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),能分解蛋白質(zhì),幫助消化,消除炎癥和水腫,能夠促進(jìn)血循環(huán)。尤其是過(guò)食肉類及油膩食物之后,吃些菠蘿更為適宜,可以預(yù)防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益;菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。
菠菜有“營(yíng)養(yǎng)模范生”之稱,它富含類胡蘿卜素、維生素C、維生素K、礦物質(zhì)(鈣質(zhì)、鐵質(zhì)等)、輔酶Q10等多種營(yíng)養(yǎng)素。2,番茄 番茄果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富,具特殊風(fēng)味??梢陨场⒅笫?、加工制成番茄醬、汁或整果罐藏。番茄的食用部位為多汁的漿果。它的品種極多,按果的形狀可分為圓形的、扁圓形的、長(zhǎng)圓形的、尖圓形的;按果皮的顏色分,有大紅的、粉紅的、橙紅的和黃色的。
北方很多地區(qū)都缺乏經(jīng)常或天天吃綠葉蔬菜的習(xí)慣,尤其是冬春季節(jié)。很多人甚至覺(jué)得綠葉蔬菜不好吃,口感像是在吃草。其實(shí),烹制綠葉蔬菜的方法有很多,能做出可口的菜肴。
你喜歡吃辣么? 你能吃多辣的食物? 如果吃辣能降低死亡率,你信么?
《紅樓夢(mèng)》中賈寶玉曾言“女兒是水做的骨肉,男人是泥作的骨肉。我見(jiàn)了女兒,我便清爽?!彼那逋概c溫婉不僅是對(duì)于性情的描述,它對(duì)于身體也有著不可或缺的潤(rùn)澤與滋養(yǎng)。所以,你知道怎樣健康喝水嗎?那你知道正確喝水可以治病嗎?
如今在超市里可以買到種類繁多的食材,人們也唯恐餐桌上的食物不夠豐盛,家人吃的不夠營(yíng)養(yǎng),往往每一餐都會(huì)做滿滿一桌子。
哪些食物不能放冰箱?很多人喜歡一次性采購(gòu)很多食物,然后丟進(jìn)冰箱儲(chǔ)存。這種做法很不對(duì),有些食物丟進(jìn)冰箱容易加速變質(zhì),還會(huì)帶壞其他食物腐敗。以下這10種食物到底應(yīng)該怎么保存?
豬肉+黃瓜 黃瓜性味甘涼,具有清熱、利尿、解毒的功效。在日常膳食中黃瓜燒肉是由黃瓜與滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)中益氣的豬肉相配而成的,具有清熱解毒、滋陰潤(rùn)燥的功效。適合于煩熱、陰虛干咳、體虛、乏力、營(yíng)養(yǎng)不足、便秘者。